Snacks bei Diabetes sind oft der Grund für schwankenden Blutzucker.
Merke:
Der beste Snack ist der, der deinen Blutzucker nicht beeinflusst.
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Gute Snacks
- Nüsse
- Joghurt/Skyr
- Eier
Schlechte Snacks
- Schoko-Riegel
- Süßigkeiten
- Fruchtsäfte
👉 Gute vs. schlechte Kohlenhydrate
Authentische Erfahrungen aus der Praxis
Kurz gesagt
Snacks bei Diabetes sind nicht zwangsläufig Snacks, die den Blutzucker nicht beeinflussen, sondern vielleicht sogar keine Snacks. Keine Snacks setzt voraus, dass man zu den drei Hauptmahlzeiten die notwendigen Nahrungsmittel für den Tag aufnimmt. Ich persönlich fühle mich am besten, wenn ich keine Snacks zwischendurch esse.
Mach es einfacher im Alltag.
Mach Snacks einfach – nicht kompliziert.
Sind die besten Snacks keine Snacks?
📚 Quellen
